Diş Hekiminden Dikkat Çeken Liste: Besinlerin Dişlere Zarar Puanları Açıklandı

Bir diş hekimi, günlük hayatta sık tüketilen besin ve içeceklerin diş sağlığına verdiği zararı 10 üzerinden puanlayarak değerlendirdi. Paylaşılan liste, özellikle şekerli ve asitli ürünlerin dişler üzerindeki olumsuz etkisini bir kez daha gözler önüne serdi.

Değerlendirmeye göre şekerli çay 9,5, çikolata ise 10 puan alarak dişlere en fazla zarar verenler arasında yer aldı. Asitli içecekler 9 puan, şekerli kahve ise 8 puan ile üst sıralarda bulunuyor. Uzman, bu ürünlerin hem şeker içeriği hem de ağızda asit ortamı oluşturmaları nedeniyle çürük riskini artırdığını belirtiyor.

Daha düşük puan alan besinler arasında ise peynir 1 puan, süt 3 puan ve şekersiz sakız 3 puan bulunuyor. Bu ürünlerin ağız içi asit dengesini düzenlemeye yardımcı olduğu ve diş minesini desteklediği ifade ediliyor. Şekersiz çay ve elma ise 4 puan ile orta düzeyde risk grubunda yer aldı.

Diş hekimi, besin tercihlerinin yanı sıra düzenli fırçalama, diş ipi kullanımı ve şekerli–asitli gıdalardan sonra ağzın suyla çalkalanmasının diş sağlığı açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.